運動應該漸進的增加並且視自身的身體可受程度做調整，突然、過度的運動不僅會造成運動傷害，嚴重的話出現橫紋肌溶解症可就不好了！
NOWnews – 2012年7月9日 下午2:25生活中心／綜合報導
台北一名28歲女子上健身房的飛輪課，連續踩了1小時，兩天後雙腿疼痛，無法走路且出現血尿。醫師診斷是橫紋肌溶解症，女子肝指數提升至正常人40倍，住進加護病房，院方還發出病危通知。
飛輪課程是許多健身中心近年推廣的有氧運動，類似踩腳踏車。當事人在上完一小時的課程後，感到肌肉痠痛，但對此不以為意。不料兩天後，他的雙腿竟無法正常走路，小便時還出現血尿，嚇得她趕緊就醫。
醫師診斷這是橫紋肌溶解症併發急性肝炎，將他送入加護病房，雙手各打一管點滴，並發出病危通知，所幸最後並無大礙。醫師表示，橫紋肌溶解症是因過度運動導致肌肉受傷細胞壞死，細胞膜被破壞。常發生在平日缺乏運動卻又突然作高強度與長時間運動者。
女子對於健身中心在事前並未說明可能的副作用，事後僅付了2萬5千元慰問金一事相當不滿，擬提告求償。健身中心則表示，恐是溝通不良導致。
健身教練建議，作運動之前需要適當的伸展與暖身，才能避免橫紋肌溶解症與其他運動傷害。
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