現代人經常使用電腦工作，經常需要打字的你是不是也有手指發麻的現象？
可別忽略了手指的抗議喔！
小護士說：簡單重複的動作最容易引起機械性損傷，尤其打字的姿勢不正確經常壓迫手部的正中、橈尺神經，嚴重的話導致腕隧道症候群可能就需開刀處理囉！
《我的手指為什麼會發麻？》
手指發麻的原因很多，如果是中老年患糖尿病者可能是血糖控制不佳，導致末梢神經不敏感而感覺麻木；或是有頸椎受損、腦損傷亦可能導致末梢血液循環障礙；甚至營養不良導致的末梢神經炎等原因都可能造成手指麻木。不過現代年輕人最常見的原因就是因為長時間打字、使用滑鼠導致的「腕隧道症候群」，腕隧道症候群的的症狀包括疼痛、麻鈍和刺痛感，可能會發生於任何地方和任何地點、在家中或工作中，常發作於夜裡醒來時。活動或按摩一下可短暫減緩不適，但若置之不理腕隧道症候群會逐漸惡化下去，最後疼痛會加劇、握力變得軟弱，開始有東西從手中掉落的狀況發生。
《如何預防？》
重覆性手部動作有極大的危險性會產生各種腕部問題及腕隧道症候群。藉著學習如何修正使用雙手的方式，將可減低此危險性。任何時候，在家中和在工作中都要下列重點謹記在心。
1.讓手腕處於自然狀態: 避免讓手腕長久處於彎曲、伸展或扭轉的姿勢，儘量讓手腕維持自然伸直的姿勢。
2.減低重覆性手部動作: 即使簡單、輕易的工作最後也會引起傷害。若可能，要避免動作的重覆或用同一伸展姿勢握住東西太久。
3.速度和力量的減少: 從事須要手部用力反覆的動作時需將速度減慢，讓手腕有時間從勞動中再恢復過來。使用有效的工具可幫忙減少出力。
4.注意握姿: 大拇指和食指的抓、握或上舉的動作會在手腕上產生壓力。要練習並使用整個手或全部手指頭去抓握東西。
5.定時讓雙手休息: 週期性地讓雙手有一休息的空間，或是交替輕、重的工作，雙手轉換或輪流工作的活動。
6.有條件的肌肉強化練習: 特定的練習可強化手和前臂的肌肉。並可減少不良手腕姿勢的軟弱肌肉的代償需要。
7.輕度腕隧道症候群可以採保守療法，治療方法包括避免過度手腕動作、服用抗發炎藥以及佩戴手腕護具。使用手腕護具可減少過度手腕動作，必須持續使用2-4周。
8.對於嚴重的腕隧道症候群或是對保守療法反應不佳的病患，必須考慮外科手術切開腕隧道之韌帶以減輕正中神經的壓迫。
除了以上該注意的幾點，也可以配合手部運動預防腕隧道症候群喔，
這套手部運動一共包含三個主要步驟。
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上
2.使用另一隻手用力把手掌往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第二步驟：
1.把手放置成「招財貓」姿勢
2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第一、二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘。
第三步驟：
1.舉起手
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